Hingamine kui oluline lüli muutumisprotsessis

Merle Hillep

Published on: 10/07/2025

Sinu hingamine on enamat kui pelgalt ellujäämisfunktsioon — see on otsene tee tervenemise, vastupidavuse ja emotsionaalse transformatsiooni poole. Selles postituses uurib Merle, kuidas teadlik hingamine aitab reguleerida närvisüsteemi, toetab trauma vabastamist ja saab olla kindel ankur isikliku muutuse keskel. Kui tunned end ummikus, äreva või ülekoormatuna, siis on see kutse naasta oma hingamise juurde — ja alustada uuesti.